O que é Fitness

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Fitness

O que é Fitness Fitness refere-se a um estado de bem-estar físico e mental, associado a um estilo de vida saudável e ativo.  O que é Fitness É um termo amplo que engloba várias áreas, como condicionamento físico, atividade física regular, alimentação equilibrada, força muscular, resistência cardiovascular e flexibilidade. Ser “fitness” implica em ter um corpo saudável, com boa composição corporal (proporção adequada entre massa muscular e gordura), capacidade cardiovascular e respiratória eficientes, e habilidades motoras desenvolvidas.  As pessoas que buscam o fitness geralmente se envolvem em atividades físicas regulares, como exercícios aeróbicos, musculação, treinamento funcional, esportes ou outras formas de […]

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